Scroll Top

Puber Coaching

Kun je als puber wel wat hulp gebruiken?

Soms heb je een periode dat je ergens mee worstelt of je loopt vast.
In ieder geval kom je er zelf niet goed uit.

Je zit in de knoop met je gevoelens en je gedachten.

Je kan bijvoorbeeld opeens heel boos, angstig of verdrietig zijn.
Soms uit zich dat in vermoeidheid, somber zijn, buitengesloten voelen, piekeren, gepest worden, slecht slapen of buik-/hoofdpijn of andere klachten.

Waat zit je kracht

Iedereen loopt wel eens vast of worstelt ergens mee. Hoe lastig het ook is voor jou, samen komen we er uit.

Je zit ermee….. maar je hebt ook kwaliteiten; dingen waar je goed in bent en die jou kunnen helpen om beter met lastige situaties om te gaan.

We gaan samen op zoek naar jouw kracht!

Hoe kun jij je weer fijn voelen?

Staat er in onderstaand rijtje iets bij wat jij meer zou willen?

Ik voel mij als (pre)puber weer fijn als ik …..

  • Minder pieker
  • Weer meer kan lachen
  • Minder ruzie heb met mijn ouders
  • Niet meer wordt gepest
  • Vrienden heb waar ik leuke dingen mee kan doen
  • Energie heb om leuke dingen te doen
  • Meer zelfvertrouwen heb
  • Bij een groep kan aansluiten
  • Oké ben met mijn lijf

Samen gaan we aan de slag om te zorgen dat jou dit gaat lukken!

Wat levert de coaching je op?

Na de coaching ben je in staat om bijvoorbeeld:

  • Je leert wat voor jou belangrijk is 
  • Je weet nu wat je anders kunt doen in lastige situaties 
  • Je weet wat je talenten zijn waardoor je betere keuzes kan maken
  • Je weet hoe je om kan gaan met vervelende emoties en gedachtes
  • Je hebt een plan gemaakt  wat jou richting geeft voor de toekomst

4 stappen plan

De volgende stappen doorlopen we via de coachingsessies:

  1. We gaan onderzoeken
    In deze fase onderzoeken we waar je last van hebt en wat dat voor jou betekent .
    Je leert waar je nu staat en waar je naartoe wilt ontwikkelen. Samen bepalen we doelen waar je aan wilt werken.
  2. Jezelf leren kennen en begrijpen
    Je leert wat je nodig hebt om er mee om te gaan en wat je nog tegenhoudt.
    Je leert wie je bent (sterktes en valkuilen).
    Je begint jezelf beter te snappen, zodat je ook weet wat je kan doen om er mee om te gaan.
  3. In actie komen door te doen!
    Je krijgt actieve oefeningen om aan de slag te gaan met datgen wat je anders zou willen.
    Je krijgt ‘tools’ om er mee om te gaan.
    Je leert wat je kunt doen om met jezelf in die bepaalde situatie kunt omgaan.
  4. Volhouden
    Hier leer je hoe je wat je geleerd hebt ook thuis of bij je vrienden, op school kunt gaan doen.

Gedurende drie tot vier maanden gaan we aan de slag met datgene waar jij wilt. De eerste keer stellen we doelen waar je aan gaat werken.
In totaal duurt een traject 4-6 sessies van maximaal 1 uur.
Je betaalt per sessie en na afloop beslis jij of je door wilt met de coaching.
Jij houdt de regie.
Het kan zijn dat je na een half jaar nog eens wilt praten over het nu gaat en wat je nog lastig vind.
Dat kan altijd.

Voel je vrij om me te bellen voor vragen of een afspraak te maken voor een gratis intake gesprek. Ik help je graag!

benieuwd of ik je kan helpen?
kom een keer kennismaken

Vragen of iets te vertellen? Mail of bel gerust!